老师家长联手 科学防控近视

　　老师和家长是孩子学习和生活中的领路人，老师和家长应了解预防近视的科学知识，帮助孩子养成良好的用眼习惯。

　　1。保证孩子白天有足够的户外活动时间。

　　白天户外活动是预防儿童青少年近视的重要措施。教师和家长应密切配合，保证孩子每天进行两小时以上白天户外活动，帮助孩子养成平衡膳食、科学锻炼、充足睡眠等生活方式，以利于孩子的视力健康。

　　2。指导孩子养成良好的用眼习惯。

　　教师可通过课堂讲授、面对面辅导和小组活动等方式教孩子防治近视的知识和技能，加强孩子的爱眼、护眼意识，指导孩子养成良好的用眼习惯，避免长时间近距离用眼。0~6岁是孩子视觉发育的关键期，要重视孩子早期视力保护与健康。教师和家长应以身作则，坚持良好的用眼习惯和健康的生活方式，给孩子做表率。

　　3。督促孩子在读写时保持正确的姿势。

　　教师和家长应为孩子提供适合其坐高的桌椅和良好的照明条件，并经常提醒、督促孩子读书、写字坚持“三个一”，即：眼睛离书本一尺，胸口离桌沿一拳，握笔的手指离笔尖一寸，读书、写字连续用眼时间不宜超过40分钟。教师应指导学生每天认真做眼保健操。

　　4。控制孩子使用电子产品的时间。

　　长时间、近距离、持续盯着手机、电脑和电视等电子产品的屏幕，是近视的诱因之一。学校使用电子产品的教学时长原则上不超过教学总时长的30%。课余时间使用电子产品学习30至40分钟，应休息10分钟。非学习目的使用电子产品单次不宜超过15分钟，每天累计不宜超过1小时。6岁以下儿童要尽量避免使用手机和电脑。家长在孩子面前应尽量少使用电子产品。

　　5。发现孩子视物眯眼、频繁揉眼、上课看黑板上的文字或远处物体不清楚时，应确定孩子可能患了近视。

　　一旦孩子出现上述情况，家长应及时带孩子去医院就诊。在卫生健康部门的指导下，学校每学期要对学生做两次视力监测。

　　6。被确诊为近视的孩子应在医生的指导下及时采取配镜等矫正措施。

　　孩子一旦被确诊为近视，就应该积极进行矫正，避免视力进一步下降。配戴眼镜是当前矫正视力的常用方法，具体戴何种眼镜，应听从医生的指导。视力矫正后，应继续督促孩子坚持良好用眼习惯，定期进行视力检查，做好视力保护，防止近视加重。

　　7。警惕近视能治愈的虚假宣传。

　　截至目前，医学上还没有治愈近视的方法，只能通过科学的矫正、改善用眼习惯等，不要相信能治愈近视的宣传和商业营销。不科学的处置方式可能会导致孩子视力进一步下降，甚至造成眼部感染或外伤等严重后果。(更多健康知识请关注漯河健康教育微信公众号)